如何选择保护视力的手机屏幕？选OLED屏还是LCD屏？谁才是户外阅读之王？手机屏幕亮度全攻略，告别误区，聪明用眼！
在选购新手机时，我们可能很少会把屏幕亮度放在首要考虑的位置。 然而，在日常使用中，屏幕亮度却是一个至关重要的细节。试想一下，如果手机屏幕太暗，即使在室内使用也可能感到吃力，更别提在烈日当空下出门了。就像一部亮度不足的手机在晴朗的天空下几乎无法看清屏幕上的文字。 那么，手机屏幕到底需要多亮才够用？将手机亮度调到最大真的是个问题吗？LCD 和 OLED 屏幕之间又有什么区别呢？在购买手机之前，您需要了解一系列与亮度相关的细节，本文将为您一一梳理。
屏幕亮度如何衡量，以及多少才算足够？ 手机亮度基础知识 虽然理论上可以用流明来衡量手机显示屏的亮度，但您几乎总是会看到它们以
尼特 为单位进行衡量。一个尼特相当于每平方米一坎德拉。为了让您有一个相对的概念，中午的太阳通常被认为能产生 16 亿尼特的亮度。 当然，您的手机亮度不需要达到太阳那般亮也能清晰可读。
室内使用 ：低于 1,000 尼特通常就足够了，即使 500 尼特看起来也相当不错。
峰值亮度 ：当手机在户外或显示 HDR（高动态范围）内容时，亮度会暂时飙升。 例如，iPhone 16 Pro 在显示 HDR 视频时可以达到 2,000 尼特，而在最亮的情况下甚至能达到 3,000 尼特。 大多数设备制造商的目标是：HDR 功能达到 1,000 到 2,000 尼特之间，户外使用达到 2,000 尼特或更高。
实际体验 ：一部 iPhone 16 Pro 在户外峰值亮度达到 2,000 尼特，即使阳光直射也能清晰可读。 从规格上来说，
越亮总是越好 。然而，任何超过 3,000 尼特的亮度都可能显得“过度”，因为其带来的可见效果提升会越来越小，也就是“收益递减”。但这并没有阻止手机制造商追求更高的亮度——一些手机型号甚至能达到 4,000 尼特或更高。三星甚至在 2025 年 3 月展示了一款能够达到 5,000 尼特的 OLED 面板。
LCD、OLED 与其他显示标准：旧技术有时也能胜出！ 目前，大多数手机都使用某种形式的
OLED 显示屏 ，OLED 是“有机发光二极管”的缩写。
OLED 的优势 ：作为一项普遍规则，OLED 是一种更出色的技术，因为它的每个像素都可以独立开启或关闭。这带来了
惊人的对比度 ，能呈现纯粹的黑色和不溢出的高光。此外，如果您选择较暗的图标、壁纸和应用程序设置，OLED 通常也更省电。
OLED 的“感知亮度” ：由于高光和阴影的对比度更…
